หลังเสริมหน้าอกออกกำลังกายได้ไหม

ต่อไปนี้คือข้อควรปฏิบัติสำหรับการออกกำลังกายหลังเสริมหน้าอก:

• เริ่มต้นออกกำลังกายเบาๆ และค่อย ๆ เพิ่มระดับความเข้มข้นขึ้นเรื่อย ๆ
• หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายที่ต้องใช้แรงมาก เช่น การยกน้ำหนัก
• หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายที่กระโดดหรือกระแทกมาก เช่น การวิ่ง
• ฟังร่างกายของคุณและหยุดพักหากรู้สึกเจ็บปวด